大多数健康的成年人应该得到至少150分钟中度有氧运动活动每周一次。

行动起来!所有健身机会都可以免费结盟患者。查看患者日历,了解即将到来的健身机会。

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瑜伽

瑜伽教练来自你叫这个瑜伽向患者教授适应性瑜伽课程,让所有人都能参与其中,不管他们的运动能力如何。目标是在减少压力的同时增加力量和灵活性。瑜伽在联盟里进行每周四晚上6:00到7:00。


尊巴

在祖巴加入我们,被教志愿者Paula Grabill.

该课程对联盟患者免费,您无需参加所有课程。

无需先前的经验。星期一上午从上午9:30至10:30在联盟。

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与医生同行

联盟是罗利的网站“Justwalk™”通过Doc步行程序步行.

和我们的医生一起在联盟附近散步30分钟——大约1.18英里!徳赢 LOL投注

我们的医生将指导我们的许多患者面对的健康问题,包括糖尿病,高血压和肥胖。

散步之后,欢迎并鼓励与会者从我们的社区花园中收获蔬菜!

检查患者日历以了解即将发生的事件。